No Brasil, o ano só começa depois do Carnaval. Será? Independentemente de sim ou não, hoje é sábado de Carnaval e vamos pensar no que queremos fazer neste ano e ainda não começamos?

Há tempos eu guardo este vídeo: em quase cinco minutos, ele explica como podemos melhorar o nosso desempenho em qualquer atividade por meio da prática eficaz. Não, não é nada de autoajuda, é pura e simplesmente neurociência.

Não é a primeira vez que falo sobre o tema por aqui, em 2014, escrevi o texto “O cérebro e o movimento”. Quem quiser passar lá primeiro, clique aqui.

Mas, afinal, por que eu trouxe o vídeo para cá? Além de começar com uma bailarina fazendo uma pirueta, os exemplos citados são de atletas e artistas, ou seja, vale perfeitamente para quem dança. Ele explica como a coisa toda funciona no nosso cérebro e, na parte final, dá algumas dicas de como praticar da melhor maneira.

A Quarta-Feira de Cinzas está logo aí. Vamos começar?

How to practice effectively… for just about anything, Annie Bosler and Don Greene, TED-Ed

[Se as legendas em português não aparecerem automaticamente, clique no ícone quadrado, o quarto da direita para a esquerda. Se as legendas aparecerem em outro idioma, clique no ícone redondo, o terceiro da direita para a esquerda, e selecione Português (Brasil).]